STRENGTHSYSTEM Glute Ham Developer/Hip Thrust je ideálny stroj na precvičovanie sedacích svalov, hamstringov, lýtkových svalov, chrbtového a brušného svalstva a na precvičovanie kolenných a bedrových kĺbov.
Stroj kombinuje sekciu pre hip thrusty a sekciu pre posilňovanie hamstringov. Kompaktný dizajn je ideálny pre akúkoľvek komerčnú alebo domácu posilňovňu, ktorá má obmedzený priestor. Stroj sa ľahko prepravuje pomocou rukovätí a koliesok.
Hip thrusty sú široko používané na zlepšenie a budovanie sily sedacieho svalu, vďaka tŕňom pre odporové gumy môžete jednoducho zvýšiť náročnosť cvičenia.
GHD sú široko považované za stroj, ktorý je nutné používať vo väčšine silových a kondičných programov na posilnenie hamstringov, zadku a zadného reťazca. Je možné vykonávať širokú škálu cvikov, vrátane extenzií bedrových kĺbov, hip thrustov, gute ham raises a hyperextenzií.
Opierka na nohy a penové valce sekcie GHD sú odolné a plne nastaviteľné pomocou aretačných kolíkov, čo znamená, že používatelia si môžu stroj rýchlo prispôsobiť nezávisle na ich výške.
Tento posilňovací stroj by nemal chýbať v žiadnej posilňovni či telocvični, hlavne tam, kde sa často behá, skáče a drepuje, pretože na tieto pohyby je potrebné mať veľmi dobre pripravené svaly a kĺby, čo Vám táto lavica veľmi dobre umožní.
Špecifikácia:
- Dĺžka: 160 cm - 185 cm (vrátane rukovätí, rozsah od nastaviteľnej podložky na nohy pri najkratšom nastavení po najväčšie)
- Šírka: 71 cm (vrátane tŕňov na gumy 108 cm)
- Polvalcová podložka:
- šírka: 71 cm
- dĺžka: 44 cm
- výška: 22 cm
- Opierka na kolená:
- šírka: 71 cm
- dĺžka: 19 cm
- výška: 3 cm
- Platforma na nohy:
- šírka: 56 cm
- dĺžka: 33 cm
- Maximálna vzdialenosť medzi penovými valcami: 16 cm
- Dĺžka tŕňa na gumy: 19 cm
- Vzdialenosť od podložky k prvému tŕňu: 18 cm
- Vzdialenosť od podložky k poslednému tŕňu: 46 cm
- Výška od podložky k podlahe: 40 cm
- Maximálna výška od podlahy k nohe: 54 cm
