Kniha prináša ilustrovaný popis 311 naťahovacích cvičení, ktorých výber zahrnutý do tréningu minimalizuje nebezpečenstvo zranenia a zlepšuje výsledky jednotlivca a tímu. Cviky sú usporiadané ako zostavy vhodné pre 41 rôznych športových odvetví (behy, tenis, lyžovanie, bowling, hokej, in-line korčuľovanie, zápas, squash a ďalšie).
Základné údaje o knihe:
- autor: Michael J. Alter
- vydavateľstvo: Grada
- rok vydania: 1998
- počet strán: 232
- rozmer: 160 x 230 mm
