Úspešná publikácia je vo svojom druhom vydaní rozšírená o populárnu formu posilňovania na modernej mobilnej posilňovacej pomôcke TRX a opäť ponúka nové trendy vo fitness a komplexné aj lokálne posilňovacie alebo spevňovacie cvičenia s využitím širokej škály balančných pomôcok.
- podrobné charakteristiky a popisu zapojených svalových partií a možností zmeny obtiažnosti cvičenia
- cviky sú rozdelené podľa hlavných zapájaných svalových segmentov
- prehľadne grafické spracovanie a fotografie
- výkonnostní a kondiční športovci nájdu v knihe návod, ako skvalitniť, obmeniť alebo spestriť svoju kondičnú prípravu
- inšpiráciu nájdu aj tréneri mládežníckych aj dospelých kategórií všetkých športových odvetví s nárokmi na silovú a koordinačnú prípravu
- veľký prínos pre zefektívnenie pohybového prejavu rekreačných športovcov, vyrovnanie svalových disbalancií a posilnenie posturálneho systému
- pre inštruktorov a lektorov vo fitness centrách
Základné údaje o knihe:
- autor: Radim Jebavý, Tomáš Zubr
- vydavateľstvo: Grada
- rok vydania: 2014
- počet strán: 216
- rozmer: 170 x 240 mm
