Kniha predstavuje cvičenie na veľkej lopte ako ideálny druh pohybu na spevnenie a posilnenie svalstva predovšetkým v „ohrozených“ partiách. Pokiaľ nemáte čas na pravidelné cvičenie vo fitnescentre alebo v blízkej telocvični a vyhovuje Vám súkromie domova a vlastné tempo, potom je pre Vás táto kniha ideálnym sprievodcom.
- Na DVD nájdete 50 minút cvičenia, v podobe dvoch ideálne zostavených programov – pre začiatočníkov alebo pre pokročilých. Každý z nich obsahuje rozohrievaciu, posilňovaciu a relaxačnú časť.
- Cvičenie na DVD Vám tiež pomôže dokonale zvládnuť jednotlivé cviky popísané v knihe.
Základné údaje o knihe:
- autor: Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková
- vydavateľstvo: Computer Press
- rok vydania: 2009
- počet strán: 144
- rozmery: 167 x 225 mm
