Ako vybrať bežecký pás

 Domáci bežecký pás je potrebné vždy vyberať podľa toho kto a ako má na trenažéry behať. Iný bežecký pás bude vyhovovať pre  kondičné behanie na spaľovanie tuku a spevnenie svalstva netrénovanému človeku, úplne iný trenažér je potrebné zakúpiť pre seriózny bežecký tréning aktívneho športovca.

Samozrejme je treba podľa váhy, výšky osôb a vytýčeného cieľa zvoliť adekvátnu šírku a dĺžku bežeckej plochy, stupeň odpruženia, ale aj kvalitu jednotlivých komponentov ako je motor, bežecká kurta a pod., ktoré ovplyvňujú životnosť bežeckého pásu.

Pre beh je určite nutné zakúpiť bežecký pás s motorom. Bezmotorové mechanické pásy sú vhodné výhradne na chôdzu, behá sa na nich veľmi zle. Dôvodom je nielen vlastný princíp, ale aj malá bežecká plocha. 

  

 

Bežecká plocha a jej veľkosť

Veľkosť bežeckej plochy ovplyvňuje komfort pri behu a limituje maximálnu rýchlosť, ktorou je možné na páse behať. U pásu s dostatočne veľkou plochou si nie je potrebné „pozerať pod nohy“ a je možné napríklad v kľude sledovať Váš obľúbený film. 

Šírka bežeckej plochy - Bežecké trenažéry so šírkou do 40 cm sú vhodné výhradne na chôdzu, behanie aj malou rýchlosťou je na nich veľmi nekomfortné. Lepšie sú na tom pásy s plochou 45 až 48 cm, ktoré sú vhodné pre domáce kondičné behanie menšou rýchlosťou do cca 10 km/h. Najpredávanejšie sú pásy s plnohodnotnou bežeckou plochou nad 50 cm, ktorá už zaisťuje bezpečné a komfortné behanie pri všetkých rýchlostiach. 

Dĺžka bežeckej plochy potom súvisí s výškou človeka a  rýchlosťou behu, keďže s vyššou rýchlosťou sa predlžuje krok a pre bezpečné behanie je potrebná dlhšia bežecká plocha. Napríklad pre drobnejšie osoby okolo 170 cm a menšiu rýchlosť do 8 km/h stačia aj pásy s plochou dlhou 130 cm, pre osoby okolo 180 cm a pre stredné rýchlosti okolo 8-10 km/h je minimálna dĺžka bežeckej plochy 140 cm a na človeka 190 cm je pre beh rýchlosti 10km/h potrebná plocha dlhá 150 cm. 

 

Odpruženie bežeckej plochy

Odpruženie bežeckej plochy je veľmi dôležité s ohľadom na minimálne zaťaženie kĺbov a chrbtice. Lacné neznačkové modely majú väčšinou len slabé gumové podložky, ktoré netlmí dostatočne došľapy na dosku, naviac časom napuchnú. U značkových pásov je už odpruženie riešené uložením celej dosky na niekoľkých pružných segmentoch, čo je dostatočné na kondičné domáce behanie. Drahšie bežecké pásy renomovaných značiek (napr. BH FITNESS, FLOW FITNESS NORDICTRACK, TUNTURI, PROFORM...) majú okrem toho ešte celú rámovú konštrukciu špeciálne prispôsobenú požiadavke na minimálnu zaťaž kĺbov a pri behu je väčšina nárazov eliminovaných. Samostatnú skupinu tvoria špičkové modely bežeckých pásov so špeciálne nastaviteľným odpružením, ktoré sú vhodné pre náročných zákazníkov požadujúcich možnosť nastavenia tvrdosti došľapu. 

 

 

Sklon bežeckej plochy

Väčšina bežeckých pásov má možnosť meniť sklon bežeckej plochy a to buď manuálnym nastavením alebo pomocným motorom, ovládaným buď tlačidlami alebo pri lepšie vybavených strojoch  programami aj automatickými programami podľa zvoleného profilu trate. Simuluje sa tak beh po rovine či do kopca reálnou krajinou.

Vybrané modely bežeckých trenažérov komunikujúcich s aplikáciami vedia sklon regulovať podľa reálnej trasy zvolenej na google mape. 

 

   

Výkon motoru a možná rýchlosť

U motorových bežeckých pásov je kvalitný značkový motor s dostatočným výkonom základným predpokladom pre bezproblémový chod pásu a jeho dlhú životnosť. Motor musí pri došliapnutí na bežeckú plochu prekonať odpor váhy človeka a platí teda, že čím ťažší človek, tým kvalitnejší a výkonnejší motor by mal pás mať. Obzvlášť náročná je pre motor chôdza, pri ktorej sa motor horšie chladí vinou nižších otáčok.

Pri hodnotení pásu je treba brať do úvahy nielen výkon motoru udaný výrobcom, ale aj to, či sa jedná o kvalitný značkový motor, alebo no-name zariadenie a či udaný výkon je trvalý alebo maximálny.

 

Počítač bežeckého pásu

Základné bežecké pásy majú len ručné ovládanie rýchlosti z konzole počítača. U lepšie vybavených modelov je možné už vybrať program s profilom trate, podľa ktorého bude bežecký pás rýchlosť či sklon pásu regulovať automaticky.

Najzábavnejšiu formu tréningu umožňujú modely vybavené bluetooth, u ktorých si okrem obyčajných programov môžete stiahnutím tréningovej aplikácie do svojho smartphonu alebo tabletu zvoliť trať na GOOGLE mape a pás simuluje beh reálnou krajinou. Bohužiaľ nie u všetkých modelov, ktoré tieto funkcie inzerujú aplikácie v praxi dobre fungujú. Aj tu platí odporúčanie na značkové výrobky. Najlepšie skúsenosti máme v tomto s aplikáciou iFIT, ktorá je síce za drobný ročný poplatok, ale 100% spoľahlivá a funkčná.   

 

 

Bežecký pás: jeho skladanie

Veľká väčšina domácich bežeckých pásov umožňuje z dôvodu úspory miesta po ukončení cvičenia sklopenie bežeckej plochy smerom hore a prípadný presun na iné miesto pomocou transportných koliesok.

Aby zloženie bežeckého pásu nerobilo problémy aj fyzicky menej zdatným osobám je pod doskou umiestnený pomocný tlmič, na manipuláciu teda stačí minimálna sila a zložia ju bez problémov aj ženy.

 

 

Bežecký pás, jeho životnosť a nosnosť

Nosnosť a životnosť bežeckého pásu vždy súvisí s kvalitou jednotlivých komponentov a masívnosťou rámu. Nosnosti stroja dnes bohužiaľ určujú sami výrobcovia bez nutnosti oficiálnych overení. Paradoxne sa teda v praxi stretnete s tým, že kvalitný značkový pás renomovanej značky má uvedenú nižšiu nosnosť, ako no-name produkt pochybného pôvodu. Pokiaľ teda chcete stroj, ktorý bude bezproblémovo slúžiť svojmu účelu, odporúčame vyberať z modelov renomovaných značiek, na ktoré je aj riadne zaistený servis a náhradné diely. 

 

 

Meranie srdcovej frekvencie

Meranie tepu je kľúčovým údajom pre účinné cvičenie či už k spaľovaniu tuku alebo fyzickej kondícií. Takmer všetky bežecké pásy sú dnes už vybavené dotykovým snímačom (Hand-pulse) v rukovätiach, ktoré je vhodné skôr na chvíľkové orientačné premeranie tepu.

Lepšie modely ponúkajú bezdrôtovú komunikáciu s hrudnými pásmi, ktorá je podstatne presnejšia a hlavne komfortnejšia. Stretnúť sa môžete s analógovými hrudnými pásmi 5 kHz (BH FITNESS, FLOW FITNESS, HOUSEFIT, TUNTURI) alebo využívajúcimi modernejší prenos cez Bluuetooth (napr. pásy NORDICTRACK, PROFORM). Výhodou bluetooth komunikácie je, že zakúpený pás je možné potom využiť aj napr. s mobilným telefónom pri behaní vonku.

 

 

Záruka, zaistenie servisu a náhradných dielov

Tento odstavec by mal byť uvedený ako prvý, pretože ho považujem za jeden z najdôležitejších. Aj najlepší pás bude raz potrebovať údržbu alebo servis a ak ho daná značka nezaisťuje na patričnej úrovni, môže byť celá investícia zmarená.

Dĺžka záruky poskytovaná výrobcom - u základných modelov 2 roky, u renomovaných značiek väčšinou 3-ročná s prípadnou dodatočnou zárukou na rám či motor až 10 rokov (značky NORDICTRACK, TUNTURI, HOUSEFIT).

Spôsob zaistenia servisu - tu odporúčame vyberať bežecký pás so zaisteným servisom v prípade poruchy u zákazníka doma. Stroj potom nieje potrebné nikam voziť či posielať na reklamáciu ako je to bežné u väčšiny predajcov, ale technik príde k Vám a chybu odstráni.

Náhradné diely a pozáručný servis - tu je asi najväčší rozdiel medzi značkovými strojmi a no-name produktami. V prípade značkových strojov sú diely dostupné aj viac rokov po ukončení predaja modelu, u no-name pásu väčšinou s ukončením predaja končí aj dostupnosť dielov. 

 

 

Široký sortiment nami ponúkaných modelov nájdete v našom e-shope v sekcií Bežecké pásy.

Pokiaľ by ste s výberom bežeckého pásu potrebovali poradiť, neváhajte se obrátiť na našich technikov, ktorí sú Vám k dispozícií v pracovných dňoch od 9,00 do 18,00 hodiny na našej zákazníckej linke 0232 44 77 00. 

 

Prajeme Vám šťastnú ruku pri výbere Vášho trenažéra a veríme, že Vám pomôže upevniť Vaše zdravie a dosiahnuť Vaše ciele.  Váš špecialista na fitness - Bestbody.sk

 

Pozrite sa na rady našich profesionálov ako správne behať na bežeckom páse.