Aerobicu band je efektívna cvičebná pomôcka, s ktorej pomocou precvičíte skutočne každú časť vášho tela. Najčastejšie posilňovacie guma nachádza využitie v rehabilitáciách alebo pri cvičení doma, ale stále častejšie sa posilňovacie gumy používajú aj pri skupinových lekciách vo fitness alebo pre navýšenie záťaže v tréningových programoch profesionálnych športovcov. Vďaka minimálnym rozmerom si posilňovacie gumu môžete zobrať všade so sebou, takže si s ňou môžete zacvičiť napríklad aj v práci, v parku alebo na dovolenke. Podľa úrovne odporu vhodné ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Pomáha stabilizovať celé svalstvo - trup, horná aj spodná časť tela.
Parametre:
- malé rozmery a nízka hmotnosť umožňujú jednoduchý transport
- rozmery: 200 x 15 cm
- materiál: elastická guma (neobsahuje latex)
- farby: podľa odporu
Rozdelenie gum:
- EXTRA ĽAHKÁ žltá - 2000 x 150 x 0,20 mm - vhodná pre začiatočníkov, cvičenie po úraze, pre deti
- ĽAHKÁ červená - 2000 x 150 x 0,30 mm - vhodná pre začiatočníkov, cvičenie po úraze, pre deti
- STREDNE ŤAŽKÁ zelená - 2000 x 150 x 0,40 mm - vhodná pre kondičné a aeróbne cvičenie, pre trvalé udržanie fyzickej zdatnosti
- ŤAŽKÁ modrá - 2000 x 150 x 0,50 mm - vhodná pre kondičné a aeróbne cvičenie, pre trvalé udržanie fyzickej zdatnosti
- EXTRA ŤAŽKÁ oranžová - 2000 x 150 x 0,60 mm, vhodná k posilňovaniu pre pokročilých
Starostlivosť o posilňovacie gumy
- Ak je posilňovací guma používaná štandardným spôsobom, vydrží vám niekoľko mesiacov aj pri každodennom cvičení. K jej predčasnému poškodeniu môže dôjsť, pokiaľ ju naťahujete na viac než 300% jej pokojovej dĺžky alebo ak dôjde k jej poškodeniu natrhnutím. Nepoškodená posilňovacie guma má vysokú životnosť pri opakovanom namáhaní ťahom, avšak drobné trhlinky môžu mať za následok jej pretrhnutia. Takéto trhlinky môžu na posilňovacie gume vzniknúť pretrhnutím o ostré predmety. Preto sa neodporúča používať pri cvičení s posilňovacie gumou prstienky, retiazky alebo hodinky. Trhlinky môžu vzniknúť tiež, keď na posilňovacie gumu stúpate v topánkach, ktoré môžu mať na podrážke hrubé nečistoty. Posilňovací gumu je možné v prípade potreby umývať mydlovou vodou a potom nechať zavesenú uschnúť.
